一昨日は『心』のメンテナンス。 昨日は『身体』のメンテナンス。 「あ〜っ‼︎スッキリ爽やか‼︎」…何かのCMにあったフレーズみたい。   おかげで今朝は、すっごく‼︎爽やかな目覚 […]

お店を2009年にリニューアルしました。 その時、大切にしたことは？   『人の集う快適な空間』   12年たった今でもそのままです。   変化したことといえば、主人も私もちょっと兄さんお姉さんになったことでしょうか(笑 […]

今日もみんなでいっぱい笑って、心も体もぽっかぽか。 汗もじんわりでましたよ〜   私は、今から12年前から笑いヨガがあることを知っていました。 が、それだけでご縁がありませんでした。   それが昨年1月に笑いヨガとのご縁 […]

自分が今していることと自分のしたいことが少しずれていた。 只今、軌道修正中。   ・私自身の不眠とうつ・家族のうつ病・祖父の認知症 予防できたら、どんなに楽でしょう？ 体験したからこそお伝えできることがあるはず。   ず […]

三寒四温、ジェットコースターにのっているような温度差ですね。 体調管理には、規則正しい睡眠.運動.食事が大切ですね。   運動不足になりがちなこの時期、一緒に笑いヨガをしませんか？ 毎週木曜日朝10時から30分間オンライ […]