「国宝 犬山城」にも献上されていたという良質の犬山米を使ったバームクーヘン。 大好きなハーブティーと一緒にいただき、とても優しい気持ちになりました。   慌ただしい毎日だからこそ、こんなゆったりとした時間が大切だと思いま […]

睡眠を規則正しく取るには、規則正しい生活を送ることが大切です。 『快眠』ライブで「睡眠と寝具」の情報をゲットして規則正しい生活を取り戻しましょう！ 自分の心と身体は自分で守る時代、皆さまの『快眠』のお役に立てることが私た […]

『早起き』にこんな素敵なことがあるなんて、昨日知りました。 『早起きの実践(目が覚めたらすぐ起きる)→即行が身についてくる→直観が磨かれる→正しい判断力がついてくる』   早起き早寝の私ですが、目が覚めてもふとんの中でゴ […]

昨日は、秋分の日。 昼と夜の長さがほぼ同じになるため、陰と陽のバランスが整い中庸に戻るのに役立つ日とのこと。   お墓と氏神さまに行ったり、オンライン笑いヨガをやったり、お客さまとお話したり、心穏やかな1日を過ごすことが […]

年間15兆円って何だと思われますか？ 米シンクタンクがはじき出した日本の睡眠不足が引き起こす経済損失額…日本経済新聞より   その記事を読んで、Aさんとの会話を思い出しました。 私「睡眠時間は何時間くらいですか？」Ａ「4 […]