久しぶりに谷澤家の晩ご飯。 家族のリクエストに答えてのどて煮。 自分で言うのもなんですが… 超‼︎美味しいどて煮ができました。   今まで、何年も作ってきたどて煮の中で、1番美味しい‼︎ 絶品 […]

昨日は、朝のルーティンのウォーキングに時間が取れず。 毎日の日課になっているので歩きたくて、大好きなフォレスタを夕方歩いてきました。   最近、ゆっくり歩いて季節を感じています。 フォレスタも木々が色付いてきました。   […]

昨日、名古屋で会議と懇親会。 二年ぶりに夜の名古屋を楽しみました。 ただ、早起き早寝の私。 ちょっとだけ眠かった…   今日も15分の昼寝をしますよ〜 私の健康法の1つは、お昼寝です(笑笑   ◉睡眠館オーガニック『快眠 […]

睡眠を規則正しく取るには、規則正しい生活を送ることが大切です。 『快眠』ライブで「睡眠と寝具」の情報をゲットして規則正しい生活を取り戻しましょう！ 自分の心と身体は自分で守る時代、皆さまの『快眠』のお役に立てることが私た […]

朝のルーティンのウォーキングコースがだんだん色付いてきました。 四季のある日本大好きです。 ふんわりとやわらかで、何のこだわりも不足もなく、澄みきった張りきった心に…