来週、カフェルポをお借りして、健康セミナーを開催。久しぶりにパパさんとモーニングを兼ねて打ち合わせに。 いろんな知識が豊富な惠子ママとあ〜だこ〜だと。また、違う健康セミナーの構想が閃きましたよ〜 ワクワク♪ドキドキ♪ジー […]

昨日は、『願いを叶える会』を開催。二十四節気において立春は新年の始まりで、節分は大みそか的な日。 その立春の前に、今年の目標を一文字で表してみました。私は、『遊』 遊び心満載で、仕事も遊びも楽しくやる。宣言すると願いは叶 […]

おはようございます。ぐっすり眠れてますか？ なんと‼︎布団屋の女房が2日続けて睡眠不足。すると体調不良に… 昨夜は、21時に寝て5時に起きました。8時間寝たら、みごと復活‼︎ 朝5時50分から […]

昨日は、故郷足助の『月人』と『平勝寺』で笑いヨガをさせていただきました。 私よりお兄さんお姉さんと昔話に花がいっぱい咲きました。 そこでは、私は、娘なんです。「大きくなったね」とか「あんた、くまさんの孫かね」とか。 笑い […]

昨日のきょうの健康は、『快眠の健康』日本人は、5人に1人が睡眠に悩んでいると言われています。   とくに年齢が上がると必要な睡眠時間が短くなります。そんな時は？ 昼夜のメリハリをつけることが大切。日中は、活動的に過ごすこ […]