おはようございます。爽やかな目覚めですか？ 今だからこそお伝えしたい素敵な内容でしたので、再度ご紹介させていただきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【今日のコツ】睡眠の質は起きている時の質が反映する。起きている時の […]

5月に入ってから、瞑想と感謝と掃除と断捨離の毎日。昨日は、家中の水道管と洗濯槽の掃除。 今朝、フッ‼︎と気付きました。今まで、どれだけ心に抱えていたことか… 掃除は、心の掃除と言われていることを実感した朝。 […]

10年前に手にした本。『あなたは、あなたのままでいてください』 昨日、目にとまり再読。今だから感じることがありました。 さぁ、今日も笑顔で明るく元気よく軽やかにまいります。 睡眠館オーガニック『創業100年の快眠寝具販売 […]

フレイルとは？ 人は年を取ると段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。 このように心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル（虚弱）と呼びます。 笑いヨガでフレイ […]

15年前に読んだ本。その時には、ピンときませんでした。 昨日読んだら、ビンビンきました。タイミングってあるんですね。 さぁ‼︎今日も笑顔で明るく元気よく軽やかにまいります。 睡眠館オーガニック『創業100年 […]