『自分の心と体は自分で守る』 私の元気の秘訣は？・快適な睡眠環境を創り出す寝具・8時間睡眠と15分のお昼寝・健康茶ハーブティー・安心安全なお水・健康体操笑いヨガ・手作り梅干しと甘酒・地元で取れた新鮮な野菜・家族で晩ご飯を […]

今日は8月1日、一年があっという間に過ぎていきます。 私の今年のテーマは、『笑顔で明るく元気よく軽やかに生きる』 私たちが本来持っている力を活かして人生を楽しみたい♪ いくつになっても活力あふれる毎日を過ごしませんか？ […]

今日で、7月も終わりですね。どんな1ヶ月でしたか？ 私にとって7月は、人生で大切なことに気付かせてもらった月となりました。 いつも一緒にいる自分、丈夫に産んでくれた母、見守ってくれているパパと娘、本音で話ができる仲間、素 […]

三代目布団屋の主人と結婚して30年をとうに過ぎました。良かったことは？ 1つあります‼︎気持ち良いお布団で眠れることです。 ただ、結婚する時はすっごく‼︎悩みましたよ〜私に、布団屋の女房がつと […]

自分をやっと‼︎大切にできるようになりました。 大好きなLittle Glee Monsteの『世界はあなたに笑いかけている』を生で聞いたり… 一年前から持っていた、『健康寿命』の本を読んだり… 体のメンテ […]