2011年3月11日、東北地方を中心に被害を引き起こした大震災。 あれから10年経ちました。   昨年からのコロナ禍。 丸1年経ちました。   いろいろな事が起こります。 笑う事ができない時もあります。   3月11日に […]

笑いヨガをやる前とやった後の体と心の調子を感じてみませんか？ 毎週木曜日朝10時から30分間オンライン(Zoom)で笑ってます。 ◉3月4日木曜日◉10時〜10時30分◉参加費はあなたの笑顔一緒にいかがですか？ ・どなた […]

先日、シニアケアの勉強会に参加してきました。 そこで、円背(えんぱい…猫背みたいな姿勢)を予防するには、肩甲骨と骨盤を自由に動かせるようにしておくといいとのこと。   母の為に参加したシニアケアの勉強会でしたが、自分の円 […]

大平哲也先生の『感情を″毒″にしないコツ』の中に、笑いヨガのことがしっかり書かれています。 そ中でも医学的に見て『笑い』のすごい効果は2つあるとのこと。 ・単純に笑うこと自体が運動になる ・脳内リセット効果がある 毎週木 […]

三寒四温、ジェットコースターにのっているような温度差ですね。 体調管理には、規則正しい睡眠.運動.食事が大切ですね。   運動不足になりがちなこの時期、一緒に笑いヨガをしませんか？ 毎週木曜日朝10時から30分間オンライ […]