ぐっすり眠れてますか？爽やかな目覚めですか？ 明日3月18日は『春の睡眠の日』です。 最近、こんなご相談が増えました。 「首が痛くてたくさん枕を買いましたが、どれも合わないのは何故ですか？」 「アレルギー体質なので、お医 […]

今日は、谷澤家にとって良いことがありました。パパさんと娘と私の3人で家族会議。 ちゃんと話を聴いてちゃんと気持ちを伝えた…とっても良い流れに乗りました。だから、今夜は、家族の大好きなタコパ。 いつもは、パパさん担当のたこ […]

昨日、届いたこの本を一気に読みました。この7年間、とくに今年になってからの感情が腑に落ちました。 ネガティブな感情もポジティブな感情も、どちらも大切な感情。感情を丁寧に扱うことが人生を輝かせる鍵。 感情を鍵に、心の扉を開 […]

昨日は、突然、ビジネスホテルこさなぎさんであやさんのフラトレ体験。フラトレ…これは、体にもいいけど脳トレになるわ。 あらっ、フラトレで会いたいと思っていた人にバッタリ‼︎最近、こういうことが頻繁。 そして、 […]

この春、進学される方のお母さまからのお布団のご相談。学業を頑張るためにも『良質な睡眠』のための布団選び大切です。 そこで…皆さん『寝床内気候』ってご存知ですか？掛布団と敷布団の間の環境をと言います。 人が気持ちよく眠れる […]