今回のテーマは？【いまさら聞けない、アレルギーでも安心安全な羽毛布団とは？】 創業100年・快眠寝具専門店『睡眠館オーガニック』の三代目睡眠環境アドバーザー谷澤三義が駆け抜けた、昭和・平成・令和は時代の変化に伴い寝具も大 […]

今年5月から始めた笑い朝礼。仕事の前に笑いヨガを10分間。 笑うと幸せホルモンと呼ばれるセ ロトニンなどの脳内ホルモンが分泌され心穏やかに。 免疫の大敵であるストレスも軽減され免疫力アップ‼︎ もちろん&# […]

眠りやすい季節になりましたね。気持ち良く眠ってみえますか？ 寝る時の理想の寝床内気候は、温度33°湿度50%。熱すぎず寒すぎず、ぬるま湯のような感じ。 布団を変えるのに、ちょうど良いこの時期。お使いのお布団をチェックされ […]

昨日は、めちゃくちゃ楽しい1日でした。引き寄せの法則…量子力学って凄い‼︎ 太秋柿のご縁で笑顔の素敵な柿農家のりえちゃんを引き寄せちゃいました。太秋柿とは、あっさりした上品な甘みとシャクっとした食感が美味し […]

テーマ【高齢者の筋力アップ】の勉強会に参加させていただきました。 世界保健機構(WHO)における高齢者の定義は？・65～75歳→ 前期高齢者・75歳以上→ 後期高齢者 「えっ⁈私、来年から前期高齢者なんだ…」と初めて知り […]