昨日は、久しぶりに体のメンテナンスに行ってきました。 アロマの香りに包まれてのマッサージ。 緊張の連続から呼吸が浅くなっていたのが深くなりました。 体をゆるゆるさせることって大切ですね。   おかげで、昨夜の睡眠はバッチ […]

今日で10月も終わりますね。 どんな10月だったかな？ とにかく変化に富んだ月でした。 そして…気付きの多い月でもありました。   今年もあと二ヶ月。 やり残したことの無いようにしたいです。

朝のウォーキングは、1日の始まりのルーティン。 最近、夕方のウォーキングも良いな〜と思うようになりました。 いつもよりゆっくり歩くと、気付きがたくさん。 たまには、ゆっくりも大切かも…

ウォーキング中に見つけたカメ。 甲羅干しをしてました。 なんだかとっても気持ち良さそう。 こんな日はふとん干し日和ですね。

「死」が教えてくれた幸せの本質 読み始めたら一気に読み終えました。やっぱり‼︎今が読むタイミングの本でした。 ーーーーーーーーーーーーーーー 後悔は過去から来ます。不安は未来から来ます。 過去から来るものは […]