春は、朝と昼間の気温差が激しいので、体調を崩しやすい季節です。

よくよく考えたら、日本はタダでさえ四季があり、季節の変わり目は特に体調管理が難しくなります。

そんな環境化でも、健康にイキイキ過ごすコツは、毎日の規則正しい生活を守ることです。

寒くても暑くても、毎日決まった時間に起き、朝日を浴び体内時計を合わせることが大切です。

もちろん、『食事と運動と睡眠』を毎日決まった時間にできるといいですね。

心と身体にストレスがかからないように生活することが大切ですね。

眠る時の道具としての寝具も、身体にストレスのかからないものを使っていただきたいです。

『快眠』が一人一人の心の平和、そして、世界平和につながると信じて、愛と笑いと感謝でまいります。

みんなが『幸せ』を感じることができる世の中になるように♪

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