2025.02.12 カテゴリー：お知らせ、ブログ

自分で心と体を整える簡単な方法をお伝えしていきたい。

自分がしていることと自分のしたいことがずれていたので、やっと‼︎軌道修正できました。
８年かかりましたよ〜

何がやりたいのか？
自分で心と体を整える簡単な方法をお伝えしていきたい。

・私自身の不眠とうつ症状
・主人のフレイル
・家族のうつ病
・祖父の認知症

予防できたら、どんなに楽だったでしょうか？
体験したからこそお伝えできることがあるはず。

たとえば「フレイル」
フレイルとは、歳とともに、体力・気力が低下した状態のことです。

主人は、3年前にフレイル状態となり病気になりやすくなり、生活の質も低下しました。

ただ、主人の頑張りと皆さんのおかげで、昨年、健康な状態に戻ることができました。

『自分の心と体は自分で守る』

①睡眠…質と量
②食事…胃腸と血液
③運動…有酸素運動
④社会参加…愉快な仲間
自分で心と体を整える簡単な方法をお伝えしていきます。

今日もきっと‼︎いいことがある予感がします♪

『快眠』が一人一人の心の平和、そして、世界平和につながると信じて、愛と笑いと感謝でまいります。

◆睡眠館オーガニック
『創業101年の快眠寝具販売店』
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快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」