2025.02.01 カテゴリー：お知らせ、ブログ

睡眠館オーガニックは、皆さまの『快眠』を応援させていただきます

月日の経つのは早いもので、今日から2月ですね。

この時期、気候や環境の変化などで心身のバランスが乱れやすくなる季節ですよね。

ぐっすり眠ることができず、爽やかに目覚められないとの声をたくさん聞くのもこの時期が多いような気がします。

私自身もその1人でした。
だからこそ、ぐっすり眠れない辛さがわかります。

そこで、ぐっすり眠りたいとの思いからいろいろ試しました。

おかげで、今は、爽やかな目覚めを手に入れことができるようになりました。

こんなことを試してみられたらいかがでしょうか？

（１）朝日を浴びる
（２）よく噛んで食べる
（３）トリプトファンを多く含む大豆や乳製品やバナナなどを食べる
（４）ハーブティーや乳酸菌で腸をキレイにする
（５）ウォーキングや笑いヨガなどの有酸素運動運動

などなど、セロトニン(ハッピーホルモン)を増やすことを意識して続けています。

セロトニン(ハッピーホルモン)は、夜になると睡眠を促すメラトニンの原料なんです。

今夜もぐっすり眠る為に、できる事をやりませんか？

【快眠ライブ】
『二人で寝る理想のベッドサイズは？
ダブル？セミダブル2つ？シングサイズ2つ』
↓
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睡眠館オーガニックは、皆さまの『快眠』を応援させていただきます。

『快眠』が一人一人の心の平和、そして、世界平和につながると信じて、愛と笑いと感謝でまいります。

◆睡眠館オーガニック
『創業101年の快眠寝具販売店』
https://www.suiminkan.net/

◆睡眠館オーガニック『笑いヨガ』
https://waraiyoga-ahaha.jimdofree.com/

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快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」