2025.01.09 カテゴリー：お知らせ、ブログ

『快眠の健康』

昨日のきょうの健康は、『快眠の健康』
日本人は、5人に1人が睡眠に悩んでいると言われています。

とくに年齢が上がると必要な睡眠時間が短くなります。
そんな時は？

昼夜のメリハリをつけることが大切。
日中は、活動的に過ごすことがおすすめ。

2025年もめざせ『健康寿命』の再放送がありますよ〜
1/13(月)…笑いの効果
1/14(火)…口の健康
1/15(水)…快眠の健康
Eテレ正午〜午後0時15分

『快眠』が一人一人の心の平和、そして、世界平和につながると信じて、愛と笑いと感謝でまいります。

◆睡眠館オーガニック
『創業101年の快眠寝具販売店』
https://www.suiminkan.net/

◆睡眠館オーガニック『笑いヨガ』
https://waraiyoga-ahaha.jimdofree.com/

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快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」