2024.11.27 カテゴリー：お知らせ、ブログ

爽やかな目覚めですか？

今朝は、めちゃくちゃ爽やかな目覚め、8時間睡眠でトイレに一回も起きなかった。

「昨日、何やったかな？」と検証してみたら、思い当たることがいくつかありました。

昨日は、久しぶりに家族3人の予定が合ったので、午後から「刈谷の天然温泉かきつばたに行こう‼︎」という事になりました。

①温泉に行く前に、昨日締め切りの笑いヨガのパワーポイントを超‼︎集中して作成。

②温泉に入ったら意外に体の冷えを感じて、ぬるめのお湯にゆっくりのんびり。

③家族であ〜だこ〜だと話しながらお家ご飯。

ずっと締め切りが気になっていたパワーポイントも出来上がりホッとして気が緩んだ…早くやればいいのにね。

温泉に入ることで身体の芯まで温まり『深部体温』が上昇、リラックスし代謝も活性化。

家族で温泉や好きな食べ物などの話をワイワイしながら楽しく食事。

キーワードは、『深部体温上昇』と『リラックス』、おかげで夜9時から朝5時まで8時間爆睡。

もちろん‼︎布団は、『寝るのが楽しくなるふとん♪』ですよ〜

『快眠』が一人一人の心の平和、そして、世界平和につながると信じて、愛と笑いと感謝でまいります。

◆睡眠館オーガニック
『創業101年の快眠寝具販売店』
https://www.suiminkan.net/

◆睡眠館オーガニック『笑いヨガ』
https://waraiyoga-ahaha.jimdofree.com/

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快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」