私の気分転換の方法を10個書き出してみました。

① 睡眠時間8時間
②オープンカフェ(自然の中でお茶)
③山道をドライブ
④ウォーキング(たまにジョギング)
⑤ハーブティー
⑥ お風呂20分
⑦A4メモ書き
⑧笑いヨガ
⑨瞑想
⑩掃除

なんと‼︎①と④〜⑩は、ほとんど毎日やっていることでした。

皆さんは、どんな気分転換をされてみえるか知りたいわ〜

今、やってみたい気分転換は『焚き火』です。

今日も笑顔で明るく元気よく軽やかにまいります。

睡眠館オーガニック
『創業100年の快眠寝具販売店』
https://www.suiminkan.net/

睡眠館オーガニック『笑いヨガ』
https://waraiyoga-ahaha.jimdofree.com/

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