【ハッピースマイル】

2020年4月29日から始めた笑いヨガInstagramライブ、皆さんのおかげで2023年1月31日に無事1.000日達成できました‼︎

それから10日間、朝の笑いヨガをお休みしてわかったことがあります。

朝、笑いヨガをしたほうが『心が穏やかで眠りも深い‼︎』ということに気付きました。

「朝から心穏やかに、日中元気に過ごすことが、夜ぐっすり眠る秘訣です」を再確認‼︎

そこで、明日2月11日(土)5時50分から10分間【ハッピースマイル】と題して、笑いヨガのInstagramライブを再スタートします。

毎週金曜日とその時間にできない日は、ゲリラライブ配信となり、前もってお知らせします。

一緒に笑っていただけると嬉しいです。

☆快眠セラピスト谷澤幸子のInstagram
https://www.instagram.com/yukiko.tanizawa/

早起きは三文の徳♪ですよ〜

◉睡眠館オーガニック笑いヨガクラブ
https://www.facebook.com/yukikomama.warai/