暑い夏には、辛いタンタン麺とカキツバタの湯。

おかげで超‼︎元気印。

 

今日は、公民館講座。

『睡眠と寝具について』と『笑いヨガ』

 

睡眠と笑いヨガの相性は、バッチリ‼︎

朝から心穏やかに、昼間元気に過ごすことが、夜ぐっすり眠る秘訣です。

 

どんな出会いがあるか楽しみです。