20年くらい前から続けている、朝日を浴びながらのウォーキング。

朝のルーティンになってます。

ただ、どうしても朝が無理な場合は、仕事の合間に行ってます。

夕方歩いていると「朝晩歩いてるの⁈すごいね‼︎」とよく聞かれます。

 

いえいえ、1日1回です。

無理な事は続きません。

 

1日30分ぐらいがちょうどいい。

『継続は力なり』ですね。

 

おかげで元気です♪

 

◉睡眠館オーガニック『快眠』ライブ
https://www.facebook.com/yukikomama/

本日24日朝8時スタートですよ〜
別名『夫婦漫才』とも言われています(笑笑

◉睡眠館オーガニック笑いヨガクラブ
https://www.facebook.com/yukikomama.warai/

睡眠と笑いヨガの相性は、バッチリ‼︎