睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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思い込みで布団を選ぶと危険!?

  寝具選びの基準は、すべて、思い込みから始まっています。   例えば・・・ ①布団は、重いほど暖かい ②軽い布団は寒い ③羽毛布団は、軽くて飛んでいってしまう ④硬い敷ふとんが健康に良い ⑤柔らかい敷ふとんは腰痛になる […]

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ベッドの硬さは、背筋と同じにする!?

  「硬い寝方は、20才まで!」   20才までは身体の成長期なので筋力も頑丈で、硬い敷ふとんでも問題なく眠ることができます。   でも、それ以後は少しずつ筋力が衰えてゆくので、硬い敷ふとんが合わなくなり、腰痛や肩こりの […]

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ベッド用マットレスのお薦めは!?

  ベッド用のマットレスは、金属バネのスプリングと、ウレタンの2種類あります。   金属バネは、ベッドメーカーの製造機械によって、生産される製品がマチマチです。   ウレタンも、高反発・低反発・ゴムなどと多品種あります。 […]

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日本人に合ったベッドを選ぶ方法とは!?

  外国製(主にアメリカ)のベッドは、外国人のような大柄な体形には合いやすいように作られています。   ボディの特徴(腰のくびれ)が顕著なので、スプリング・マットレスも、上層部のウレタンが特に厚くなっていて、ヒップ(大臀 […]

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羽毛布団の製造過程とは!?

  羽毛布団の材料の羽毛は、いまや世界中から日本に輸入されています。   一般的に品質が良いとされているのは、ヨーロッパ産、特に東ヨーロッパ(ハンガリー・ポーランド)産です。   でも、羽毛の品質は原産国だけで決ま […]