睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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身体を簡単に持ち上げる構造のマットレスとは!?

  今現在、金属バネ(スプリング・マットレス)で眠る方法が、一番身体に負担を掛けずに、気持ちよく眠る方法だと思っています。   その理由は、重い身体を簡単に持ちあげ、しかも結露せず、蒸れずに気持ちよく眠ることができる構造 […]

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スプリング・マットレスの選び方!?

  ベッドの寝心地は、スプリング・マットレスの硬さ選びで決まります。   マットレスの試し寝をして、硬くも柔らかくも何も感じない寝心地がパーフェクトな状態です。   何も感じないのは、筋肉の強さとマットレスの硬さが同じで […]

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理想の寝方は、仰向け寝!

  「横向き寝でないと寝られない!」という方がいます。   その原因は・・ ①敷ふとんがヘタって仰向け寝ができない ②敷ふとんが硬すぎる ③枕の高さが高すぎる ④隣の人のイビキが大きい ⑤子供の足蹴りを防ぐため   本当 […]

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敷ふとんと枕の相性とは!?

  「敷ふとんを新品に交換したら、枕が合わなくなった!」という意見をよく聞きます。   その原因は・・・ ①敷ふとん柔らかくなったので、枕が高く感じる ②枕が硬く感じるようになった ③横寝が多くなったので、枕の高さが合わ […]

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ラテックスとは!?

  「ラテックスのマットレスは、良いですか?」という質問を頂きました。   実は、30年程前、はやったことがありますが、近年は姿を消していました。   ラテックスとは、天然ゴムのことです。   ゴムの樹液でマットレスを作 […]