睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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ウレタン製の敷ふとんに注意!?

  輸入品の敷ふとんがとても増えています。   とくに素材がウレタン100%という敷ふとんです。   安価で軽量でコンパクトに収納でき、そこそこの寝心地も得られる点が評価されているのでしょう。   ただ、ウレタン製の敷ふ […]

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体力と睡眠の関係とは!?

  どんなに良い寝具を使っていても、体力と筋力がなければ、寝返りすら打てないので、良い睡眠は得られません。   反対に、筋力と体力を持っている人は、多少、劣悪な寝具を使っていても問題なく眠れることもあります。   それほ […]

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羽毛のオーダー枕はありません!?

  当店では、お客さまの目の前で枕を作る「オーダー枕」なるものは販売していません。   その理由は・・   枕の素材はいろいろありますが、一番適した素材は、「羽毛」です。   柔らかく、首を圧迫し過ぎないで、頭部を支えて […]

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健康に良い最高の寝方とは!?

  「気持ちよく長く寝られる最高の方法は、スプリングベッドで眠ることだ!」と言っている私なのですが、それが出来ない人たちが多くいるのも理解しています。   ベッドが使えない理由とは・・ ①寝室が狭い ②和室なので違和感が […]

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フローリングで寝る時の注意点とは!?

  フローリングに直接、敷ふとんを使った場合の問題点です。   ①敷ふとんが結露してカビが発生 ②敷ふとんのヘタリのスピードが早い ③敷ふとんの温かさが床に奪われる ④ハウスダストが溜まりやすい   畳とは違い、吸湿性が […]