睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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羽毛ふとんの条件とは!?

  羽毛ふとんに求められる機能は、・・   ①ふとんの厚みが薄い ②軽い ③暖かい(人肌)   「薄くて、軽くて、暖かい」の3条件です。   ・・なので、 ×厚い ×重い ×寒い   こんな羽毛ふとんは、不合格です。

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人気ふとんカバーの色は何!?

  時代によって変わるものがあります。   ”布団カバーの色”です。   昭和時代は、ほとんどが白色でした。   次は、ピンクとブルーのペアカラーが人気となりました。   時には、ブラック(黒)も大変な人気となった時代も […]

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お薦めの枕は、ダウン枕!

  枕は、年齢とともに、柔らかい素材に変えてゆくのが良いです。   若いころは、首の筋肉も丈夫なので、枕の硬さを意識しなくても問題ありませんでした。   ところが加齢と共に、知らない間に首や肩の筋肉の張がなくなり、枕の硬 […]

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身体と一体化したベッドとは!?

  今年も多くの「寝具カウンセリング」をさせて頂きました。   その内容は様々ですが、ランキングで表すと・・   第1位・・枕相談 第2位・・ベッド選び 第3位・・羽毛ふとん選び 第4位・・睡眠の質問   こんな順番での […]

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自分に合ったベッドを選ぶ方法とは!?

  自分の背骨のカーブにスプリング・マットレスがピタっと沿うのが、一番よいベッドです。   硬いマットレスでは、それができません。   ・・かといって、柔らかすぎるとヒップが落ち込んで、寝姿勢が悪くなります。     ・ […]