睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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朝の目覚め、気分はいかがですか?

  「朝の目覚め、気分はいかがですか?」   ①長い時間寝たのに疲れが取れない ②寝返りが多くて熟睡できない ③朝起きると、肩こり・腰痛がある   これら症状の原因が、寝具に起因することがあります。   ①敷ふとんの底付 […]

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日干し・水洗いができる羽毛布団を選ぶ!?

  羽毛布団の取り扱い方法は、羽毛メーカーの製造方法の違いにより全く異なります。   例えば・・ ①日干しできる? ②水洗いできる?   以上の2点だけでも、出来るメーカーと出来ないメーカーがあります。   本来は、すべ […]

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寝姿勢が崩れないベッド!?

  外国製のスプリングベッドにご注意を! ・・というお話です。   アメリカやヨーロッパ製のスプリングベッドが数多く輸入されています。   特徴は、とても優雅でリッチな寝心地を味わえます。   この柔らかな感触は、外国製 […]

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枕は必需品です!?

  枕がなくても眠ることが出来る人の特徴とは・・   ①頸椎カーブの浅い方 ②小柄で体重の軽い方 ③敷ふとんが柔らかい   以上の条件に当てはまる方の数は、とても少ないです。   ・・ということは、普通の体格の方に枕は必 […]

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睡眠時無呼吸症候群に良い枕とは!?

  「睡眠時無呼吸症候群に良い枕はありますか?」という質問を頂きました。   この症状に悩んでいる人は沢山います。   もしも枕に原因が有るとすれば、・・ ①異常に低い枕を使っている ②異常に高い枕を使っている   この […]