睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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布団の新しい流れ!?

  近年の新しい寝具の流れとして、unbleached(無漂白)という生地を使った布団が出てきました。   アレルギーに敏感な人は、漂白剤や染色に反応を起こす人もいます。   その為に無漂白・無染色の生地で作った寝具の登 […]

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ベッドパッドの役目とは!?

  スプリングベッドの必需品は、「ベッドパッド」です。   ベッドパッドの役目は、・・ ①マットレスを摩耗、汚れから保護する ②寝心地をアップさせる ③温度・湿度を調整する   以上の中で最も大切な役目は、③です。   […]

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アレルギー対策の布団とは!?

  アレルギーを起こさない衛生的な寝具は、ほとんどありません。・・・   植物繊維の代名詞「もめんふとん」は良いと思われていますが・・   木綿(もめん)、そのものは大丈夫ですが、繊維がデリケートなので、綿切れを起こし、 […]

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枕は敷ふとんで、すべて変わる!?

  枕選びで大切なことは、・・   ①中身の素材→自然素材 ②形状→首を支える形 ③大きさ→43×63㎝   以上の3点が重要ですが、それ以外に最も重要なことは敷ふとんとの相性です。   敷ふとん硬さによって、枕の高さが […]

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敷ふとんは無重力の柔らかさ!?

  「硬い敷ふとんが健康に良い!」という考え方の人がとても多い気がします。   確かに柔らかすぎる敷ふとんでは、寝姿勢が悪くなり腰痛を起こす危険大ですが、反対に硬すぎる敷ふとんは、筋肉の圧迫が高いので、血流が悪くなり疲労 […]