睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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柔らかい枕に変える!?

  枕選びで特に大切な注意点は、「素材選び」です。   基本的には自分の好みで選びますが、ここが盲点になることがあります。   硬い枕素材の好きな人は、ずっと過去から今まで硬めの素材を選んできました。   首の筋肉は、加 […]

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ベッドで寝ると良いことが!?

  スプリングベッドをお薦めする最大の理由は、「寝起きが楽!」なことです。   和式の布団から起き上がるには、かなりの体力が必要ですが、ベッドの場合は、起きた時にはすでに腰掛にすわっているのと同じ態勢なので、役半分の体力 […]

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寝返りの、しやすい敷布団が良い!?

  柔らかすぎる敷布団やマットレスは、要注意です。   その訳は、「寝返り」ができないからです。   健康な人は、一晩に寝返りを10回~20回くらいします。   寝返りは、熟睡を示す大切な人間の生理現象です。   寝返り […]

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ダウンピローに、本麻枕カバーを着ける!

  当店お薦めの枕は、ダウンピロー(羽毛枕)です。   ほど良い柔らかさと、独特の触感が首にマッチします。     一般的に多く販売されている羽毛枕は、フェザーピローです。   ダウンとフェザーでは、復元性と耐久性がかな […]

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厚いベッドは寝心地が良い!?

  寝心地が柔らかいベッドを製造するには、金属バネを細くして巻数を増やすのが一番よい方法です。   ゆえに、マットレスの厚みも25㎝以上になります。     逆に、薄く作るには巻数が減るので、どうしても太いバネを使わざる […]