気持ちよく眠るには、布団内部の温度・湿度が重要です。   温度33℃　湿度50％が最高に良い眠りの条件です。   この数値を達成するには、羽毛掛布団＋羽毛敷布団の２枚で体を包み込むとできます。   体温36℃を素早く […]

  枕素材で一番良いのは、羽毛（ダウン又はフェザー）です。   その理由は、・・ ①適度な反発力がある ②ソフトで首を優しく包む ③吸湿性・発散性が良い   自然素材なので、とても爽やかです。   でも、一つだけ欠点があ […]

  ヘタった敷布団で長期間寝ているとヒップが下がり、寝姿勢が悪くなります。   それを回避するために、横向き寝が多くなります。   横向きで寝れば、背骨が伸びるので、スッキリした感覚になるからです。   このような状態を […]

  「自然素材の寝具が一番良い！」と言い続けている理由は何ですか？」　という質問を頂きました。   はい、理由は・・   ①ウールやキャメルなどの動物繊維、そして綿などの植物繊維は常に呼吸をして、温度・湿度の調整をしてい […]

  畳やフローリングの上に敷ふとんを敷く寝方が、一番からだにストレスを発生させます。   身体と畳の間に敷ふとんがあるので、全体重が敷ふとんに掛かり、敷ふとんの復元力が長く維持できません。   １週間足らずで、敷ふとんは […]