ベッドの硬さは.,ご自分の背筋力と同じがベストです。 つまり寝た時には、硬いとも、柔らかいとも感じにくい感覚が良いということです。 言葉で説明するのは難しいのですが・・・ 例えば、海で浮かんでいる時には、背筋を使っていま […]

動物の毛を素材にした寝具は、沢山あります。 ウール（羊毛）ふとん キャメル敷ふとん 羽毛ふとん 羽毛枕 植物繊維よりも遥かに機能が高いので、寝具素材としてはとても優れています。　 ・・でも、注意することがあります。 それ […]

ストレス社会の蔓延で、睡眠の大切さが注目されています。 そんな中で、睡眠に関係したユニークな商品が開発されています。 例えば・・ →太陽光を再現して体内時計のリセットを促す目覚まし時計 →睡眠中の体の動きやいびきをモニタ […]

高齢になると運動量が減るので、夜の睡眠も浅くなりがちです。 脳内の睡眠物質の量が若い頃に比べて減るので、睡魔が起こりにくくなります。 そうした状況なので、いつものようにタップリ寝ようとしても深い睡眠が取れないのは、ごく自 […]

高齢化が進んでいる日本は、和式の敷ふとんから、スプリングベッドに買い替える人が増えています。 確かに寝起きも楽で、ふとんの片づけも無いので楽ちんです。 ・・いいことづくめのようですが、問題もあります。 自分に合ったスプリ […]