睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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究極な掛ふとんとは!?

真夏でも、真冬でも、年中使用できるふとんが、「羽毛ふとん」です。 そんな多機能な性質を何故もっているのか? ・・それは、大空を飛ぶ水鳥の羽毛を使っているからです。 上空の気温変化にも追随して、恒温動物の水鳥は、40~42 […]

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ふとんカバーの重要性!?

羽毛ふとん掛カバーのお話です。 どんな仕様が良いかと言えば・・・ ①純綿100%→吸湿・発散性が良い ②細い糸が良い→軽くなる ③高密度織→丈夫でダニの侵入を防ぐ ④無地カラー→吸湿能力が高い つまり、薄くて丈夫で爽やか […]

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日干し・水洗いができる羽毛ふとんとは!?

羽毛ふとんの善し悪しの決め手は、中身の羽毛原料で決まります。 例えば優れた羽毛ふとんは・・ ①羽毛原料原産国→ハンガリー ②鳥種→グース(ガチョウ) ③ダウン率→95% その他にも、・・ ①ふとん側→綿100%・超高密度 […]

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コスパの高いベッドマットレスとは!?

最近では、ベッド・マットレスの種類がとても増えました。 ①スプリング(耐久性が長い) ②ウレタン(安価である) ③ポリエステル素材(軽い) それぞれの特徴がありますが、睡眠の大切な道具としてのお奨めは、ダントツに、①です […]

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睡眠は長さでなく、深さです!?

睡眠の大切なことは、長さではなく、深さだと言われます。 睡眠の深さは、レベル1~レベル4まであります。 レベル1は、ウトウト状態なので、すぐに目がさめます。 レベル4は、爆睡状態のことです。 睡眠時間が7時間以上とれても […]