睡眠中は、体を休めながら免疫力をつけるために有益なホルモンが多く出ています。   コルチゾール・・免疫物質を作る副腎皮質ホルモンは、睡眠中に増加し、朝方に最高となり、覚醒後の活動に備えます。 脂肪燃焼を助けるホルモン […]

  10月は、寒暖差が激しい季節ですね。 寝具の組み合わせが難しい季節でもあります。 冬用では早すぎるし、夏用の薄いふとんでは寒く感じるし・・   ・・つまり、年齢と共に体感が鈍化しているのです。   若い時には、どんな […]

  「ふとんも、ベッドも硬いほうが健康に良い！」 ・・これは、昔の話となりました。 現代人は、運動不足で筋力不足 食べ物や生活スタイルの欧米化で、腰椎カーブが大きくなり、背骨が湾曲しています。 このような体形のひとは、柔 […]

10月に入り急に寒くなってきましたね、 特に寒暖差が激しい季節なので、寝具の組み合わせを考慮しないと、体調を崩すこともありますので、お気をつけください。 特に麻カバー、麻敷ふとん、などは体を冷やす効果が大きいので、気が付 […]

仰向けで寝た時の体の部位で一番重いのは、臀部（ヒップ）です。 体重の約44％にもなります。   体重50ｋｇ→22ｋｇ 体重60ｋｇ→26ｋｇ 体重70ｋｇ→30ｋｇ   ヒップの面積は狭いので、敷ふとんの支えが弱いと、 […]