朝の散歩は、毎日30分しています。     最近、ジョギングも200ｍ取り入れました。     たった200ｍなんですが、これが意外とキツイ！     でも、そのおかげで毎日計測する血圧が下がったのです。     ど […]

  人間の睡眠を守る寝具の素材は、どんなものが適しているのか？   それは、「動物繊維」です。     例えば、・・・ 掛ふとん・・ウール・シルク・羽毛 敷ふとん・・ウール・キャメル・ヤク毛     動物繊維は、吸湿性・ […]

2023年　   今年は、ウサギ年です。   ピョン、ピョンと飛び跳ねたいと思います。     ９月には、睡眠館オーガニックの創業１００年となります。   皆様の健康を、寝具という道具でお手伝いさせていただきます。   […]

  私の「睡眠と寝具」というタイトルの講演会では、通常９０分間お話します。   60分が睡眠、30分が寝具、という時間配分です。   ところが、寝具の質問がとても多いので、いつも時間オーバーで、寝具の話も60分になること […]

  ２０２２年も多くの寝具相談をしました。   相変わらず、枕相談が多いのには驚かされます。     自分に合った枕を探すことが難しいという証ですね！     販売されている店の形態がとても多いので、迷ってしまいますよね […]