睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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ぐっすり眠れる寝具とは!?

  「睡眠を阻害しない寝具とは?」    それを考えるには、まずは睡眠とは? ・・を調べる必要があります。   人間の睡眠には、いろいろな特徴がありますが、一番の特徴は、体温を下げながら眠るという習性です。   赤ちゃん […]

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ベッドには寿命があります!?

  ベッドの耐用年数のお話です。   ベッドの中でも特に耐久性のあるのが、スプリングベッドです。   金属バネを使用しているので、丈夫で長持ちです。     ・・でも、10年以上使用すれば、少しずつ劣化して、寝姿勢に影響 […]

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脳に刺激を与えずグッスリ眠る方法とは!?

    「化学素材(石油由来)で作った寝具が危険!」     何が危険かと言えば、化学繊維は吸湿性・発散性が乏しいので、むれたり、ふとん内部が、ほてったりして不快になるので、不眠になる危険性があるという意味です。     […]

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自然な寝具で、自然な睡眠が得られる!

  かなり暖かくなってきました。     今年の桜の開花は早いかもしれませんね!     ところで、3/18(土)は、「春の睡眠の日」です。 (睡眠健康推進機構が制定)     日本人の睡眠時間は世界と比べて、短いと言わ […]

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不眠の原因を探る!?

  当店に寝具相談に来られる方には、共通点があります。     それは、「TVコマーシャルを見たから買った!」という人が70%を超えていたことです。     たしかに、「使ってみたい、試してみたい!」という気にさせるCM […]