高齢になると睡眠リズムが乱れて眠れなくなります。   老化現象の一つなので、深刻にならないことが大切です。     でも、すべての人が不眠になるわけではありません。   毎日の行動が、ルーティン化されている人は、該当 […]

  「アレルギー体質（アトピー）に良いふとんを教えてください！」　という質問をいただきました。   通常の考え方は、「ホコリの出ないふとんが良い！」ということで、防ダニ・ポリエステル綿のふとんに注目するかと思います。   […]

  外国製のベッドは、とても柔らかいのが特徴です。   その理由は、欧米人は身体が大きくて身長も高いので、腰椎カーブがとても大きく、柔らかいマットレスで腰の隙間を埋めなければ、気持ちよく眠ることができません。     で […]

  ベッドのマットレスには、・・   ノン・スプリング（バネなし）と、スプリング（バネ使用）の、２種類があります。   寝心地自体、優劣が分かりにくい点がありますが、一番の違いは、耐久性です。   金属バネ使用のマットレ […]

3/18は「春の睡眠の日」でした。(睡眠健康推進機構制定）   年2回なので、秋にもあります。     日本人の睡眠時間は、先進国の中でも際立って少ないのが現状です。   人生1/3は眠っていますが、その重要性を意識しな […]