今年最強の寒波がやってきたようです。 こんな環境でも、いつもどうりに気持ちよく眠るためには、チョットしたコツがいります。 ①寝室は、事前に温めておく ②布団も、ふとん乾燥機で30分温めておく ③起床時間の30分ま […]

  寝具選びがとても難しい時代になってしまいました。 昔は、近くの布団屋さんに相談すれば良かったのですが、近年は寝具専門店が少なくなってしまいました。 原因は、店主の高齢化、後継ぎがいない、などです。 では、どうやって寝 […]

  枕選びの基本は、仰向け寝で合わせることです。 ただし、今使っている敷ふとんが合っていないと、寝姿勢そのものが正しくないので、枕選びができません。 腰が上がり過ぎたり、逆に下がり過ぎの場合、首の下の隙間が正しく計測でき […]

  「睡眠の良し悪しは、寝具で決まる！」という言葉がありますが、まさにそのとうりだと実感しています。 寝具といっても、掛ふとん・敷ふとん・枕　など沢山ありますが、特に重要な寝具アイテムがベッドです。 ベッドの良し悪しで、 […]

  私は、「ベッドの硬さは、筋肉の硬さ！」という訳の分からない事を言い続けています。 スポーツマンのような強靭な肉体を持った人は、硬めのベッドのほうが寝やすくなります。 高齢者や、痩せ気味の人は筋力がないので、柔らかめの […]