睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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敷ふとんの理想の柔らかさとは!?

  「硬い敷ふとんが健康に良い!」と思っている人が、とても多いようです。   柔らかすぎる敷ふとんは、寝姿勢が悪くなり腰痛を起こす危険性が大ですが、反対に硬すぎる敷ふとんは、筋肉への圧迫が強いので、血流が悪くなり疲労が増 […]

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睡眠は、質と量で決まる!?

  睡眠で大切なのが「質と量」のバランスです。   質とは・・睡眠の深さ 量とは・・睡眠の長さ   睡眠の深さは、レベル1~4まであります。   レベル1は、ウトウト状態で浅い眠り   レベル4は、爆睡している状態で深い […]

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腰痛の出ない敷ふとんとは!?

  敷ふとんで腰痛が起きる多くの原因は、経年劣化です。   簡単に言えば,長時間使用したので、耐用年数切れです。   ただし例外もあります。   耐久性の低いウレタン・マットレスを使った場合、短い年数でも腰痛を起こすこと […]

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今話題のAIで検索してみました!?

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幻の羽毛ふとんとは!?

  当店の究極羽毛布団、「幻の羽毛ふとん」と呼んでいます。   なぜ、そう呼ばれるのか?   ①軽くて、使っている感覚が無い ②嵩張らないので、圧迫感がない ③自然な暖かさで、蒸れない ④中身が超清潔なので、日干し・水洗 […]