睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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呼吸をする羽毛ふとんとは!?

  羽毛ふとんの側は、羽毛が飛び出さないように、高密度繊維が使用されています。   どのくらいの高密度かは、メーカーによって様々です。     ・・ここで注意して頂きたいことがあります。   身体から出ている水分で体温調 […]

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ネコの強靭な体にあやかりたい!?

  ネコは、フローリングの硬い床板の上に、敷ふとんも無しで寝ることができます。   その訳は・・ ①筋肉量がすごい ②平熱(38℃)が高く、運動機能もすごい ③体がとても、しなやかで柔らかい     では、人間はどうかと […]

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睡眠と寝具の深い関係とは!?

    先日、NHKで放送していた「クローズアップ現代」について感じたことがあります。   タイトルは、「徹底分析・日本人の寝不足!」です。   睡眠事情がとても悪化している日本の現況を特集した内容でした。   原因は・ […]

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梅雨時の寝具対策とは!?

  快適に眠ることができる、ふとん内部の温度・湿度があります。   それを、「寝床内気候」といいます。   温度・・33℃ 湿度・・50%   この二つの数値が、気持ちよく眠るための条件です。   冬場は、温度33℃のキ […]

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フローリング床で眠る行為は問題が多い!?

  「フローリング床の寝室に、直接ふとんを敷いて、カビも生えずに快適な寝心地で眠ることができる方法を教えてください!」   ・・という究極の質問が増えています。     フローリングにふとんを敷けば、結露してカビが生える […]