睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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機能的なパジャマとは!?

  「パジャマ」のお話です。   どんなパジャマが良いかというと・・ ①大きめ、Lサイズ→身体を締め付けない ②綿100%→静電気が起きない ③長袖→身体を冷やさない ④無地→汗の吸収力を高める   良くないパジャマとは […]

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ベッドの役目は、疲れを取る!?

  「正規な方法でベッドを作る!」とは、どういう意味ですか? という質問を頂きました。     ベッドの良し悪しは、見た目のデザインでも有名メーカーでもありません。   「長時間寝ても疲れないで、疲れが取れる寝心地を作る […]

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正規な方法でベッドを作る!?

  「ベッド」という商品は、とても不思議なものです。   大きな店では、ベッドを300台、展示している家具屋さんがあります。   それだけ有ると、お客さまは余程の商品知識がないと、選ぶことが難しいのではないかと感じます。 […]

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老化現象に立ち向かう!?

  高齢になると、睡眠の質が変化します。   例えば・・ ①深い睡眠がとれない ②長く寝れない ③2時間ごとに目がさめる ④頻尿   一言でいえば老化現象です。 でも、それを抑える努力をすれば改善することもあります。   […]

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オーダー敷ふとんについて!?

  「オーダー敷ふとん、取り扱っていますか?」という質問を受けました。   オーダー枕があるように、自分に合った硬さを目の前で調整して作る敷ふとんの事です。   確かに自分の好みの硬さ・柔らかさを微調整して背中・ヒップな […]