昨年の12月に本屋さんで見つけた書籍です。 発行年を見たら、なんと2020・12・20という超最新発刊本でした。 しかも、12・20は私の誕生日という偶然です。 ・・これはもう買うしかありません！ ということは、「コロナ […]

睡眠環境アドバイザーと名乗って、30年ほどになります。 30年前の相談と、近年の相談では、かなり内容に変化があります。 その要因は、寝具の粗悪化と、スマホの台頭です。 令和の相談内容とは、・・・ ①粗悪な寝具が原因で、睡 […]

・・こんな質問をよく頂きます？ 「横寝と、仰向け寝は、どちらが健康に良いのですか？」 答・・「地球の重力を少なくするポーズで眠ればOKです！」 人間が眠るポーズは３種類しかありません。①立って寝る②横向きで寝る③仰向けで […]

比叡山、延暦寺での過酷な修行が「千日回峰行」です。 （※千日回峰行（せんにちかいほうぎょう）とは、滋賀県と京都府にまたがる比叡山山内で行われる、天台宗の回峰行の一つで、山の中を975日歩く難行。） そして最後に行うのが最 […]

今日は、本屋さんに出かけました。 スティホームで、本を読む人が増えているので、とても混雑していました。 最近、新刊本コーナーに睡眠に関する書籍が多いのに気が付きます。 それだけ、「睡眠の質」にこだわる人が増えている証かも […]