睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

カテゴリー:敷きふとん

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最高で、健康的な寝方とは!?

最高で、健康に良い眠りかたは、スプリングベッドです。 1位・・スプリングベッド 2位・・畳 3位・・フローリング 一番、悪いのがフローリングに敷ふとんをしいて寝る方法です。 その理由は・・ ①床が硬くて、体の血流が悪くな […]

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地球での正しい寝方とは!?

重力が無ければ、どんな寝方でも全く問題ありません。 ところが地球上で寝る場合は、・・・ 重力=体重になり、敷ふとんへの過度な圧迫に変化します。 したがって体圧(体重)分散の優れた敷ふとんが一番、寝やすくなります。 ズバッ […]

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ベッドは消耗品です!?

「15年以上ベッドで寝ていたら、真ん中のバネが凹んでしまい、中央部分では寝られません。なので、ベッドの隅で寝ています。」 ・・こんなご意見を多々頂きます。 この症例は、経年劣化によるベッドの摩耗なので、すぐに買い替えをお […]

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枕選びは、敷ふとん選びから始まる!?

日曜日の朝8時は、Facebook「快眠ライブ」です。 先日のテーマは「枕の選び方!?」でした。 このテーマは何度も取り上げていますが、頻度の高い質問です。 回答・・①自然素材の中身を選ぶ(羽毛等)②首の深さ(頸椎弧)に […]

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動物繊維の凄さの秘密とは!?

20年前に買って頂いた「キャメル敷パット」の件で、お電話を頂きました。 「・・今でも使っているけど、サラッとしてとても寝心地がいいの!」 ・・・そうなんです。 ゴビ砂漠で育ったラクダの毛は、とても乾燥力が高く蒸れません。 […]