睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

カテゴリー:敷きふとん

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耐用年数切れの敷ふとんに、ご注意!?

  耐用年数の切れた敷ふとんで寝ていると、疲れがとれません。   それどころか、不眠になったりするので、要注意です。     敷ふとんの役目は、身体を持ち上げて、筋肉の圧迫を抑えることです。   一見して綺麗でも、反発力 […]

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自分に合ったベッドとは!?

  ベッドは、疲れないで眠る方法のひとつです。     でも、こんなベッドは体力を非常に使いますので要注意!   ①畳ベッド ②硬すぎるベッド ③柔らかすぎるベッド     ①は、敷ふとんの品質で優劣が決まってしまいます […]

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コスパの良いベッドサイズとは!?

  お勧めのベッドサイズは、ダントツにSD(セミダブル)です。     120×200    Sサイズより、たったの20㎝広いだけなのに、とても広く感じ、寝返りもスムーズにできます。     掛ふとんも水平になり、より軽 […]

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スプリング・マットレスの硬さ!?

  硬めのスプリング・マットレスを選んでしまったので、薄い敷ふとんをのせて対処している人が意外に多いようです。     硬いベッドのほうが健康に良いと思い、あえて硬いマットレスを購入したものの、やはり硬すぎて背中や腰に違 […]

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ベッド選びの注意点とは!?

  スプリングベッドを選ぶ際、あえて硬めを選ぶ方がとても多いです。     硬いベッドを選ぶ理由は、・・・ ①硬いほうが健康に良さそう ②耐久性が長い     そして結果は、2~3週間してから、やはり硬いので、薄い敷ふと […]