表示 快眠ブログ   最近のベッドの高さは、昔と比べると高くなっています。   平均身長が伸びた事と、ベッド下の空間確保（掃除ロボット）が必須になったからです。   最近では高齢化のため、和室にベッドを設置する人が増えて […]

  若い人は筋肉に張があるので、硬めのベッドでもOKです。   高齢者は筋肉量が減るので、柔らかいベッドでないと気持ちよく寝れません。   その訳は弱くなった血管の圧迫により血液の循環が悪くなり、栄養や酸素の供給量が減る […]

  「ベッドの高さ」のお話です。   理想の高さは、自分の膝の高さと言われます。   例えば、身長170㎝だと、ベッドの高さは５０㎝が良い感じです。   腰かけに座った時と同じ位置だと、スッと立てるので、その高さが良いの […]

  敷ふとん（マットレス含）に求められるポイントは・・   ①身体が沈み込まないこと ②寝返りが簡単にできること ③硬すぎないこと ④柔らかすぎないこと ⑤寝心地感が毎日同じである ⑥筋力（体力）とバランスがとれている […]

朝、目覚めた時の腰痛・肩こりは、枕と敷布団に原因があることが多いです。   枕が合っていないと、首の頸椎を痛めたり不自然な寝姿勢になります。   極端に横向き寝の頻度が多くなり、疲れがとれないこともあります。   敷布団 […]