睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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ベッドの経年劣化!?

  長い年月使用したベッドは、殆どがバネの劣化で、ベッド中央部分がヘタってきます。(経年劣化)   この為にヒップが下がり、寝姿勢が悪くなり寝起きに疲れが出てきます。   この状態を改善するには、本来は新規交換しかないの […]

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ベッドのヘッドボードは要る!?

  ベッドのヘッドボードのご質問がありました。   「最近では、ヘッドボードを付けない人が多いと聞きましたが、本当ですか?」   回答・・「はい、とても多いです!」   付けない理由は・・ ①コストダウンできる ②ボック […]

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硬いベッドが健康に良い!?

  20年以上も使ったベッドのスプリングは、バネの摩耗で真ん中が凹み、寝姿勢が悪くなります。   バネの弾力もなくなり、スプリングが柔らかくなった気がします。   この経験から、次回、新規にスプリングベッドを購入するとき […]

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定期的な寝具点検をしましょう!

  人間は、立って寝ることはできないので、横になります。   そうした場合、身体の部位によって重さが違うので、ヒップに一番圧力が掛かります。   全体重の44%がヒップの重さです。   次に重いのが背中で、33%です。 […]

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マットレスの理想の硬さとは!?

  ベッド選びで最も重要なポイントは、「硬さ」です。   自分に合ったスプリング・マットレスを選ぶ基準は、背筋の硬さ(強さ)と同じ感覚のものを選ぶことです。   ・・ただし注意することがあります。   好きな硬さと、本来 […]