睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

カテゴリー:枕

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イビキの原因を突き止める!

  いびきを掻く人の特徴は、・・ ①肥満傾向 ②首が太い ③首が短い ④あごが低い ⑤枕が合っていない いろんな理由が混在しています。 二次的な要因として、「無呼吸症候群」になる恐れもあるので、 早く原因を見つけだすこと […]

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枕は必需品です!

  枕が合わない人は、・・ ①バスタオルを巻いて使っている②クッションを代用している③枕なしで寝ている このような結果になるようです。 このタイプの方は、首のカーブ(頸椎弧)が浅い(ゆるやか)人が多いようです。 もとから […]

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枕選びは、敷ふとん調べから!?

  枕選びの基本は、仰向け寝で合わせることです。 ただし、今使っている敷ふとんが合っていないと、寝姿勢そのものが正しくないので、枕選びができません。 腰が上がり過ぎたり、逆に下がり過ぎの場合、首の下の隙間が正しく計測でき […]

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最高の枕素材とは!?

  枕の重要な要素は、①大きさ、②高さ、③中身の素材、です。 その中でも特に重要なのが、③中身の素材です。 →吸湿性・発散性がよく蒸れないこと →自然素材で、ソフトな寝心地であること この条件をクリアーできたものが一番良 […]

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枕と敷ふとんの相性とは!?

  たとえ、枕に10万円以上かけてオーダー枕を作ったとしても、おそらく、しっくりこないでしょう。 首と頭を気持ちよく感じさせることができるのは、枕と敷ふとんのマッチングを合わせる必要があるからです。 ベッドの寝心地がソフ […]