高齢になればなるほど、筋力を維持しないと、「くび痛・肩こり」になります。 枕を新品に交換しても、首の痛みや、肩こりが治らない人の特徴は、運動不足です。 高年齢になると、ただでさえ筋肉が衰えます。 とくに背中側（僧帽筋）と […]

フローリングに敷ふとんを直接敷いて眠る方法が一番良くない寝方です。 その理由は・・・①敷ふとんが一番早く硬くなる②敷ふとんが結露しやすい③２枚敷きでない寝られない フローリングは板なので、一番硬い寝方になってしまいます。 […]

若い男女のカップルが、ご来店されました。 「まもなく結婚する予定なので、どんな寝具を購入すれば良いのかを聞きに来ました？」 ・・・ということなので、 新居の寝室の広さは？体質の特徴は？今現在、寝具に悩んでいますか？ いろ […]

睡眠環境アドバイザーと名乗って２５年以上になります。 粗悪な寝具の氾濫により、眠れない人が増えてきたので、「睡眠と寝具」のスペシャリストを目指しました。 眠れない原因は人それぞれです・・①ストレス②運動不足③加齢④病気⑤ […]

人間の眠るポーズは、３種類のみです。 ①仰向け寝　 　70点②横むき寝　 　30点③うつ伏せ寝　　0点 ①の仰向け寝をしっかりしましょう！その理由は、腹式呼吸がしやすいからです。又、背中全体で体重を支えているので、耐圧分 […]