睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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100年企業の秘密とは!?

創業100年を超えた日本企業は、33.000社あります。 全世界のシェア率41%です。 ちなみに当店が取引している会社は・・・ 株式会社イワタ (羽毛ふとんメーカー)創業1830年→191年 日本ベッド製造株式会社(ベッ […]

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寝具選びの順番とは!?

寝具選びが難しい順番です。 ①敷ふとん(&ベッド) ②枕 ③掛ふとん 何と言っても①敷ふとん(又はベッド)選びが一番難しいと思っています。 性別・年齢・筋肉量・骨格の特徴・運動量 等々を考慮して選ぶからです。 ① […]

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不眠で人間は死にません!?

・・こんな言葉を頂きました。 「・・鬱になってようやく睡眠の大切さがわかりました!」 今まで、睡眠に関しては全く問題視してこなかった方が、いざ鬱になり眠れなくなり、不眠の辛さが解ったというのです。 人は健康な時には眠れな […]

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自分で作る質の高い睡眠とは!?

「人間を形作っているのは、37兆個の細胞です。 これほど数多くの細胞ですが、決して争うことをせずに、ひたすら体を健康にするために働いています。 ところが世界人口の78億人は常に争い続けています。」 7.800.000.0 […]

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東大に入る為に必要な睡眠時間とは!?

つい最近、地元の中学校での依頼で、睡眠をテーマにした講話をしました。 コロナ禍だったので、生出演の講演がキャンセルになり急遽、動画での出演となりました。 その後に、生徒さんから感想文が届きました。 「東大に入れそうな気が […]