70才以上になると、病気ではないけど、激やせしてきた！と言う話をよく耳にします。 「体重が30キロ代になり、敷ふとんが硬く感じて寝れなくなった！」という相談を多々頂くのです。 ・・殆どが女性です。 筋肉が無くなり、血管へ […]

父親も、養子に来て25歳くらいから、ふとん職人になりました。 「ふとんの出来不出来は、角作りで決まる！」と良く教えられました。 四隅の綿がしっかり入っていないと、綿が中心に寄ってくるからです。 この教えも、残念ながら「羽 […]

健康な人の睡眠時の脳波形です。 深い睡眠（ノンレム睡眠）と、浅い睡眠（レム睡眠）が交互に訪れます。 一番深いレベル４の爆睡は、一番最初の睡眠時にやってきます。 明け方に近づくと、睡眠が段々浅くなってしまいます。 気持ち良 […]

昔を懐かしむのは、年寄りの証拠と言われますが、あえて言わせて頂きます。 ・・　昔のふとんは、全てが手作りのふとんでした！ しかも天然繊維の純綿で、気持ち良く眠ることが出来た！ 日干しさえ、こまめにしていれば、気持ち良く眠 […]

９月に入り、急にヒンヤリしてきました。 寝やすくなった反面、朝寝過ぎて起きられない方もいるやもしれませんね！ 季節の変わり目は、体内時計が狂いやすく、睡眠リズムも乱れがちです。 そんな時こそ、いつもの生活リズムを乱さない […]