地球温暖化の影響で、日本の気候は複雑化しています。 夏は、40℃超えもあり、冬は0℃の零下になります。 こうなると、もはや昔の団扇（うちわ）や、内水（うちみず）、風鈴などの感覚に訴える対策では、全く歯が立ちません。 つま […]

人が眠っている時の状態は、一言でいえば無防備状態です。 どんなに小さな不快感でも、睡眠に悪影響を与えます。 不快感の原因の一例です・・①暑すぎる②寒すぎる③静電気が発生④埃がでる 以上の項目が一つでも発生すればアウトです […]

どんなに寝具をグレードアップしても、快眠が得られない原因のひとつは、筋肉が弱くなったことです。 高齢になると、筋力全般が衰えるので、寝ている時の体への圧迫度が、大きくなってきます。 若い時には全く問題なかったのに、加齢に […]

睡眠で大切なことは、長さではなく質です。 7時間しっかり寝ることも大切ですが、もっと重要なことは、寝入りばなにレベル４の深い睡眠が取れるか、どうかにかかっています。 脳が深く眠るのは、最初の90分です。 ノンレム睡眠と呼 […]

食品・住宅・衣類　すべて自然素材のほうが、人間には適している！ それは、前々から解っていたはずなのに・・ 「寝具カウンセリング」をして解かったのが、「化学繊維で作った寝具による睡眠障害」です。 「今お使いの寝具をすべて天 […]