寝室の睡眠環境についてのお話です。 ぐっすり眠る為の３つの要素・・ ①音　→　40デシベル以下 ②明るさ　→　１ルクス ③臭い　→　無臭 音は、無音、または川のせせらぎ音。 明るさは、真っ暗ないし、月明かりのような、ほの […]

今でも、「ベッドの最高峰は、ウォーターベッドですよね！」　って質問されます。 確かに３０年前は、そうだったかもしれませんが、最近では問題点が多く確認されるようになり、その座は去りました。 その問題点とは・・・ ①結露する […]

結婚を機に、和ふとんからＷベッドに替える人は多いと思います。 その時に、スプリングベッドの硬さをどうするか？　の話です、 ベッド売り場で試し寝を二人でしても、硬さの感じ方や受け取り方に違いが出ます。 最後は、どちらかが妥 […]

疲れが取れない原因は・・・ ①ストレス ②体の疲労 ③精神疲労 ④寝具の影響 最近では、④が追記される時代になりました。 不適切な寝具の使用の仕方により、疲れが取れないことが多くなったのです。 どんな使い方が良くないのか […]

理想的な寝ている時の姿勢は・・・ 仰向け寝（70％） 右向け寝（15％） 左向け寝（15％） ・・となります。 あくまで基本は、仰向け寝の時間が多いほうが、体の疲れは取りやすくなります。 理由は、一番、体の面積を大きく使 […]