正しい寝具の使い方とは・・！？
疲れが取れない原因は・・・ ①ストレス ②体の疲労 ③精神疲労 ④寝具の影響 最近では、④が追記される時代になりました。 不適切な寝具の使用の仕方により、疲れが取れないことが多くなったのです。 どんな使い方が良くないのか […]
カテゴリー：その他
メインは、仰向け寝が良い。
理想的な寝ている時の姿勢は・・・ 仰向け寝（70％） 右向け寝（15％） 左向け寝（15％） ・・となります。 あくまで基本は、仰向け寝の時間が多いほうが、体の疲れは取りやすくなります。 理由は、一番、体の面積を大きく使 […]
自然素材の寝具で、お・も・て・な・し
一流ホテルは・・・ ①ウレタン製の枕 ②ウレタン製のマットレス ③化学繊維の掛ふとん ④化学繊維の毛布 などは、設置していません。 一流ホテルの寝具備品は・・ ①羽毛枕 ②スプリングベッド ③羽毛ふとん ④ウール毛布 な […]
独断は、お気をつけて・・！？
過去には、多くの睡眠講座の依頼をお受けしました。 「睡眠と寝具」の関係などのお話をします。 そして最後の質疑応答では、どこでも、ほぼ同じ質問がきます。 ①○□通販の枕っていいの？ ②TVで宣伝していた○△□のふとんは？ […]
どんな寝具なら気持ち良く眠れる！？
睡眠の大切な道具が寝具です。 その寝具選びが、とても難しい時代に突入してしまいました。 その理由は、睡眠を脅かさない本物の寝具を販売しているお店が減ってきたことです。 昭和の寝具の殆どが、「もめんふとん」だったので、管理 […]