睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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ふとんカバーの重要性!?

羽毛ふとん掛カバーのお話です。 どんな仕様が良いかと言えば・・・ ①純綿100%→吸湿・発散性が良い ②細い糸が良い→軽くなる ③高密度織→丈夫でダニの侵入を防ぐ ④無地カラー→吸湿能力が高い つまり、薄くて丈夫で爽やか […]

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睡眠は長さでなく、深さです!?

睡眠の大切なことは、長さではなく、深さだと言われます。 睡眠の深さは、レベル1~レベル4まであります。 レベル1は、ウトウト状態なので、すぐに目がさめます。 レベル4は、爆睡状態のことです。 睡眠時間が7時間以上とれても […]

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睡眠欲に囚われない!?

睡眠は生きてゆく上で、とても大切です。 ましてや、人生の1/3は眠っているので尚更です。 人生100年だとすれば、33年間は眠っている時間です。 でも、大切がゆえに、執着しすぎてしまうのも問題です。 人間には、いろんな欲 […]

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不眠の原因は・・!?

私が書いた本 「三代目・ふとん屋の本音!」 何が書いてあるかと言えば、・・・ 「人間も自然界から発生した動物、だから寝具も自然素材でないと相性が悪くなります!」 という話です。 化学的に作った寝具の一番のマイナス点は、吸 […]

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本物は、口コミで伝わる!?

寝具カウンセリングで、お客さまから質問される商品は、すべてテレビショッピングで宣伝している寝具です。 敷ふとん マットレス 羽毛ふとん 枕 TV放送している商品だから、とても気になるようです。 でも、過去にも買って、いろ […]